秋分养生注意事项 秋分习俗介绍
时间：2017-09-12阅读：191
2017年9月23日，秋分至。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这一天昼夜平分，之后北半球昼短夜长。
“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，秋分过后，到户外活动要及时增添衣物，换秋装之前，最好把衣服晾晒一下。老年人可适时加些厚衣服，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。
平补阴阳吃枸杞：枸杞可补肾生精、养肝明目、消除疲劳、美白肌肤。入肝经，能补血，入肾经，能滋阴，是平补阴阳的好东西。
30岁以下的人，多少岁每天就吃多少粒，年龄大的每次吃三四十粒即可。年轻人火力壮，最好用水煮，可让枸杞药性有沉降之力，能补到肝肾里，既补得踏实又不会上火。
金秋时节，天高气爽，是登高远望的好时节。登山可改善人体的循环系统，增加肺活量，激发人体活力。
一场秋雨一场寒，秋分来临，大家都要格外注意保暖防寒哦!
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