牛奶不能与什么同食 这8大“克星”要远离

发布时间：2017-10-13 12:53:10来源：网络阅读：152

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7、牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

牛奶不能与什么同食 这8大“克星”要远离

8、韭菜或菠菜

韭菜和菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

牛奶不能与什么同食 这8大“克星”要远离

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