喝茶的注意事项 你会喝茶吗？

生活中应当大多数人都爱喝茶，但是更多人可能都是爱喝茶，却不知道应该怎么喝茶，一起来看看喝茶的注意事项有哪些，爱喝茶，也要充分发挥茶带来的保健作用。

喝茶的注意事项1：体质

喝茶跟体质是相当有关的，比如有些人喝绿茶就会拉肚子，这因为绿茶本身就是寒性的，而部分人是寒性体质，寒上加寒就会腹泻。到了冬天，体质弱、气血薄、脾胃虚、水肿体质的人和老年人不宜喝。

寒性体质的人可以多喝红茶，能温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人有一定作用。

喝茶的注意事项2：时间

第一杯是早茶

用200毫升沸水泡3克茶叶，适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。因为能够醒脑提神，以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯是午茶

下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可以适当浓一些，用180毫升沸水泡4克茶叶，对降低血脂、保护血管有一定作用。喝的时候要一口一口地喝，不能一口气喝完。

第三杯是晚茶

时间宜在晚上6点钟到7点钟之间，茶水不宜过浓，用150毫升沸水泡2克茶叶，具有调血脂、助消化的功效。

注意：饭后不宜立即饮茶，影响消化和胃吸收；晚9点后不宜再喝茶，可能影响睡眠质量。