草莓吃了有什么好处 它可是颜值助攻哟

草莓吃了有什么好处，它可是颜值助攻哟，连糖友都不放过。

草莓吃了有什么好处

营养专家发现，草莓的维生素C含量约是等量西瓜、葡萄或苹果的10倍，可预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等多种常见疾病，被誉为春天“第一果”！

草莓的食用价值

守护头发

草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，有助于防止头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。非常适合脱发的盆友嗷~

抵抗衰老

草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，有如天然的面膜！

利于骨骼生长

想不到吧，吃草莓还有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰等重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康，酸酸甜甜的也很适合孩子吃~

适合孕妇

高叶酸含量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发育。如果你怀孕了，记得把草莓加入食谱中哦！

提高记忆力

草莓含有非瑟酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃点草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。

预防心脏病

草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能够很好的保护你的心脏。