怎么吃牛奶更补钙 这8种做法分享给大家

怎么吃牛奶更补钙，这8种做法分享给大家，好吃的不得了。

怎么吃牛奶更补钙

牛奶营养丰富，食用方便，对身体的好处多多，平时除了用来喝，还能做成美味佳肴，营养翻倍，更能让家人胃口大开！

牛 奶 妙 用

煎 蛋 加 牛 奶

平常煎蛋的时候，掌握不好火候，蛋卷边皮容易烧焦变硬。可以在打蛋的时候，在蛋液里倒入适量的牛奶，这样煎出来的蛋卷外皮软嫩，而且味道鲜美。

此外，牛奶和鸡蛋还能做成其他的美味。比如牛奶炖蛋、牛奶蛋饼都是不错的选择哦。

牛 奶 炖 蛋

材 料

2个鸡蛋、1杯热牛奶、半勺糖

步 骤

1、鸡蛋搅匀后和热牛奶、白糖拌在一块，彻底搅拌均匀；

2、然后将搅匀后的混合物倒入碗里，放入蒸锅，加水煮沸后，再蒸10分钟，就可以取出了，开吃~