非常不错的美白牙齿的方法,牙齿变白的方法

时间:2017-09-25阅读:141

美白整齐的牙齿估计是很多美女都想拥有的,很少有人的牙齿天生就美白且整齐,那么,有没有什么好方法能让我们的牙齿变得美白而且整齐呢?接下来就为大家介绍几个美白牙齿的小方法。

非常不错的美白牙齿的方法,牙齿变白的方法

1、慢吃苹果快吃糖

如果说你想让你的牙齿美白整齐又健康,那么,你就要坚持慢吃苹果快吃糖的原则。如果吃一个苹果超过15分钟,就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死,以有效清洁口腔。吃糖却与吃苹果恰好相反,糖在嘴里含的时间越长,产生的乳酸就越多,发生龋齿的可能性就越大。吃完糖后,最好用白开水漱漱口,以保持口腔清洁。

2、泡菜让口腔不溃疡

对于经常口腔溃疡的人,这个时候不妨多吃泡菜,虽然泡菜曾被认为是垃圾食品,但是如果你有口腔溃疡,泡菜却是你的“救星”。溃疡的发生与维生素u的缺乏有关,这种维生素u只存在于由卷心菜、绿椰菜、绿芥菜、菠菜以及其他绿色蔬菜制成的泡菜中,其他食物中都不存在。如果患有口腔溃疡,大吃特吃维生素u丰富的泡菜,一定会获得意想不到的效果。

3、芹菜的抗菌效果

芹菜富含粗纤维,它绝对是体内外最好的“清道夫”。当你大口嚼着芹菜时,不仅运动了肠道,还正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。而且当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

4、餐后10分钟再刷牙

很多女孩习惯了一吃过饭就刷牙,其实,这种习惯很不好,吃了酸性食物后不要马上刷牙,此时刷牙会破坏被酸液软化的牙釉质,损害牙齿健康。10分钟后口中的酸性达到高峰,才是刷牙的黄金时间。饭后或吃了酸性食物后,可以用水漱口,或喝一小杯牛奶,可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。

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