8个社交技巧，治愈你的社交恐惧

社交恐惧是80%的人都会有的症状，我们在陌生人面前，很难表现自己的能力。比如在面试的时候，在相亲的时候，在聚会的时候，我们都没法做自己，也无法让气氛活络起来。

很少人天生具备在陌生人面前自信自如的能力，因为惧怕陌生环境是一种本能反应，因为我们的DNA从小就被灌输着遇到陌生人要提高警惕，而不是随意畅聊。

今天整理了10个社交小技巧，使你在陌生聚会中谈笑风生。

注意着装1

没人会透过你邋遢的外表，去发现你内心的美丽。以貌取人的确不太好，但在社交中，外表就是你的第一印象，所以，在你的着装上下点功夫吧。

注意眼神和笑容2

微笑，微笑，微笑！重要的事情说三次！有严肃的表情不但会吓跑别人，也会降低自己的兴奋度，没事在家的时候，可以多对着镜子练习微笑。在与人交谈的时候，眼神最好看着对方眼睛，语速放慢、吐字清晰、多用眼神交流，不要手舞足蹈，这是显得你自如的最好方法。

谈话的艺术3

微笑，微笑，微笑！重要的事情说三次！有严肃的表情不但会吓跑别人，也会降低自己的兴奋度，没事在家的时候，可以多对着镜子练习微笑。在与人交谈的时候，眼神最好看着对方眼睛，语速放慢、吐字清晰、多用眼神交流，不要手舞足蹈，这是显得你自如的最好方法。

轻度自黑4

轻度的自嘲、自黑能让气氛瞬间轻松起来，增加了幽默感，能逗对方笑，那么说明和你聊天很有趣。这种讨巧的手段会让更多人愿意主动和你聊天。

观察细节5

在与人交谈的过程中，要学会留心观察对方，如果对方开始频繁看时间、手臂交叉、咳嗽或者打哈欠以及勉强微笑的时候。这些信号告诉你对方觉得很无聊，需要离开或是有其他事分心，此时最好能及时结束交谈。

懂得倾听6

在交谈中，不要一味的自己巴拉巴拉说个不停，适当发言，适当倾听，这才是交谈。当对方开始诉说的时候，要懂得认真倾听，关注点放在倾听上，而不是自我表现。

做自己7

每个人都是独一无二的，做你自己吧，因为别人都有人做了。更不要往自己身上贴标签，不论是优点还是缺点，很多时候这些自以为是的标签会无形中伤害我们。

主动出击8

很多时候我们的社交恐惧都是因为不自信，试着去主动跟别人微笑打招呼吧。这是克服社交恐惧的第一步，当你试过后，你会知道主动并没有那么难，社交其实也很容易。

恐惧这个东西，如果你有想克服的心了，你就已经具备勇气，多参加活动，让自己适应这样的场合。毕竟技巧只是技巧，要不停的实践运用，这些东西才会真正的成为你的。