小雪气寒，小雪吃什么好，小编为你准备了丰盛的小雪大餐！

（1）冬瓜炖羊肉：做法：将200克羊肉切成小块，下沸水中烫透之后捞出来洗干净；将250克冬瓜去皮瓤，切成块状，下沸水中烫透，捞出沥干水分；将2克香菜择干净，切成末备用。将汤锅上火烧开，下入羊肉、姜、葱、盐，炖至八分熟，再放冬瓜，炖至烂熟后撒入胡椒粉、香菜末、淋香油即可。

（2）桂圆牛肉汤做法：将200克牛肉切片，加1500克水同煮，中途撤去泡沫以及油，然后加入黄芪级桂圆煮至水余下600克的样子，下酒、盐调味，再加入豆苗，滚熟即可。这两样食物具有抵御寒冷、补气养神益智增力之用。小雪吃什么好，难道这两样主菜还没有上餐桌的资质吗？

小雪吃什么好？这些水果可供你选择1、香蕉：香蕉是冬季食用的最佳水果，当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。

2、桂圆：小雪之际，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。而桂圆就有促进血液循环，改善手脚冰凉的功效。

3、红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。有研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。小雪吃什么好不会让你愈发寒冷，当然就选红枣啦！

4、橘子：橘子富含维生素C与柠檬酸，他俩分别具有美容和消除疲劳的作用。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为"枸橼酸"的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用对健康有益，能长保青春。

5、山楂：明代药学着作《本草通玄》中记载山楂能"消油垢之积"；《本草纲目》说它"化饮食，消肉积"；《本草再新》记载山楂能"治脾虚湿热，消化不良，利大小便"。

小雪吃什么好？这些甜点可供你选择

1、全麦面包：全麦面包富含硒这种微量元素，可以振奋情绪，改善心情。

2、黑芝麻糊：黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠胃蠕动，润肠通便。小雪吃什么好？这些中药类可供你你选择

1、芡实：中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，具有"补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明"等作用，被视为增强体质的上品。

2、山药：山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，黏蛋白保护胃粘膜，消化酶促进消化。

3、白果：白果是补肾纳气，固精止涩的良品，在预防心脑血管疾病方面有很好的作用，对咳嗽、哮喘有缓和之效。

现在大家对于小雪吃什么好还会拿捏不准吗?上述的那些食物都是小雪时节你的最佳选择，它会帮助你度过寒冷干燥的小雪。