缓解眼睛疲劳的方法 几招教你迅速恢复视力
时间:2018-01-08阅读:203
今天我来教大家几种缓解眼睛疲劳的方法,现在许多年轻人总是看着手机导致眼睛过度疲劳,那么下面就看看我的缓解方法吧。
下面这个方法不但老年人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用!
出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。
缓解眼睛疲劳的方法一:捏手腕
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
缓解眼睛疲劳的方二:捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
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