男人必吃的食物 这些食物对男性养生好

3个西瓜，媲美1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸，具有与“伟哥”类似的药理作用。虽然不具备药物作用，但多吃西瓜对男性有益，虽然没有药物发挥的效果那么快，不过常吃西瓜却是没有任何副作用的。

提醒一下：三个西瓜不要一天吃完，而且肠胃不好的男性朋友要节制。因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

7粒白果护前列腺

白果俗称银杏，被称为植物中的活化石。这种药食同源的应季食材，经常食用可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。

此外，白果含有丰富的微量元素，同时它可以营养血管；里面含有很多的成分，是对炎症的恢复有帮助的。你吃了白果以后，无论对前列腺炎，还是对前列腺的增生问题，都是很好的解决效果。不过，吃白果的时候一定要弄熟了吃，而且要把白果表面的淡淡的褐色皮撕掉。

这里推荐一个偷懒的吃法，就是把白果数七颗包在长毛巾里，放在微波炉里面大火、高火一分钟。它既不会炸掉，同时它也能变软，口感好。