有助孩子长高的食谱 孩子长高多吃这些食物

▲原料：鲜奶250ml，白砂糖适量，鸡蛋2只

▲做法：

1.将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。

2.加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解。

3.打匀的蛋液用筛网过滤1次。

4.将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合。

5.然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

6.碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。

7.锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子。

8.中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可。冷却后冷藏一小会口感更佳。