豆浆对身体有哪些健康的好处，饮用豆浆还能加速减肥

8。 有助于乳糖不耐症

豆浆是完全无乳糖,是素食者的首选,，但这不是你喝豆浆的唯一理由，豆浆还富含有益健康的营养，给你多种健康益处,如果你不是对大豆过敏。

如前所述,豆浆是一个很好的选择对于那些乳糖不耐受。 它含有大量的钙和脂肪含量较低。 但很有可能对豆奶如果你对牛奶过敏。 所以喝它谨慎,自己决定是否对你有好处。