最伤身体的5种食物搭配

并不是所有的海鲜和水果都不能同吃，之所以说两者不能同吃，是因为部分海鲜含有蛋白质和钙会与含有鞣酸的水果结合形成阻碍消化的物质，还会使蛋白质不被人体吸收，降低蛋白质的营养价值的同时让肠胃不适。一般来说海鲜中的鱼、藻、虾类不应该和柿子山楂、石榴、葡萄、山楂、青果等水果同吃。

●牛奶和橘子

有些人觉得蛋白质和维生素应该均衡搭配，于是在早餐的时候习惯上用牛奶搭配水果，均衡又营养，实则不然!比如一不小心吃的水果是橘子的话，橘子里面的果酸、维C与牛奶中蛋白质发生反应形成沉淀，甚至固体，会引起消化不良。