孕妇可以吃生蚝吗 适当吃生蚝补锌又补钙

发布时间:2018-04-13 09:18:05来源:网络阅读:207

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山药杞子炖牡蛎肉

孕妇可以吃生蚝吗 适当吃生蚝补锌又补钙

材料:淮山药30克,枸杞20克,牡蛎肉100克。

制作方法:

1、将山药洗净切片,枸杞洗净拣去杂质,牡蛎肉洗干净一起放入锅内;

2、放水适量,放入姜丝、油、食盐适量,煮沸后转文火炖30分钟。即可食用。

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