养胃的方法 每天喝粥真的对养胃好吗

养胃的方法：

细嚼慢咽

吃饭不是赶时间，不乏一些人三分钟的功夫，一碗饭就吃完了，嘴里的饭还没有咽下去，筷子又夹了一些。即使你太忙碌，也不应该这样做，吃的快对胃部有伤害，胃部负担加重。要是细嚼慢咽，则能促进健康，能减轻胃部负担。

刺激食物要少吃

胃部可不会顺从你的意愿，不乏一些人对刺激性强的食物情有独钟，越辣的食物越吃的很爽；到了冬天，还想吃点冷饮，这样的做法无疑不太好，对胃部伤害更大。因此，想要养胃、护胃，就要科学饮食，刺激性强的食物，最好不要吃了。

关于细菌

所谓病从口入，很多时候你的胃部受到伤害就是因为吃了不该吃的。例如：幽门螺旋杆菌，它是极其危险的存在。剩菜剩饭舍不得丢弃，就会有细菌侵入，时间越长细菌越多。

一些餐具清洗不当也会造成细菌较多，在你食用之后会引起感染，伤害到胃部。

养胃确实非常重要，上面说到的误区你要多重视，同时，正确的养胃才最重要，最后希望大家能正视这个问题，把胃养好身体健康。