孕妇可以吃冬瓜吗 孕早期不适合吃冬瓜

孕妇吃冬瓜的推荐食谱

【清炒冬瓜虾皮】

材料：冬瓜100g，虾皮5g，油1汤匙（15ml），盐3g，葱姜蒜花椒适量。

做法：

1.冬瓜去皮切片，虾皮用水冲洗，备好葱姜蒜沫。

2.锅中底油，在油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜，炒出香味后，把冬瓜片倒入锅内煸炒两分钟左右。

3.加小半碗水，加盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可。